MINDFULNESS WORKSHOP

In diesem Achtsamkeitsworkshop oder Mindfulness werden Tools vorgestellt, die helfen, dem täglichen Stress im emotionalen Bereich ausgewogener zu begegnen. Verschiedene Werkzeuge werden verwendet, um an bewusster Aufmerksamkeit zu arbeiten. Mit der Praxis der Achtsamkeit üben sie alle Sinne oder Eingaben von Informationen aus. Es ist eine "von außen nach innen", induktive und empirische Arbeit. Es geht darum, alles, was wir können, durch alle Wahrnehmungskanäle zu erfassen, ohne etwas vorheriges oder vorgefasstes hinzuzufügen. Auf diese Weise werden die Eingangskanäle gestärkt, die im Laufe der Zeit aufgrund der durch deduktive mentale Prozesse erlangten Bedeutung ihre Funktionalität verlieren.

Kennen Sie die wissenschaftlichen Beweise, die einige Programme unterstützen.
Überprüfen Sie die Emotionen und wie sie durch Achtsamkeit reguliert werden.
Verstehe Stress und wie er unsere Gesundheit und unseren Lebensstil beeinflusst.
Übe Tag für Tag Achtsamkeitswerkzeuge.

Für Gruppen von 10 oder mehr Personen.

Workshop im El Solei Ferienhaus von:

Ester González Rivas
Mindful Leadership Coach (CBC-Coach von Fred Kofmans Schule)
Von MBSR (Achtsamkeit) akkreditierter Ausbilder

Weitere Informationen unter estergonzalez@optimas.cat und mobile: (+34) 687 762 316.